Comment j’ai arrêté de fumer après 17 ans : Un chemin vers la liberté
Fumer fait partie de ma vie depuis 17 ans. Une habitude, un réflexe, une échappatoire parfois. Mais un jour, j’ai décidé de dire stop. Voici mon témoignage, une histoire d’espoir et de transformation qui, je l’espère, vous inspirera.
Sommaire
La prise de conscience : écouter son corps et son cœur
Contrairement à beaucoup, je n’ai pas commencé à fumer jeune. C’est à l’âge de 30 ans que le tabac est entré dans ma vie. Ce n’était pas un geste anodin, mais une habitude qui s’est installée et s’est enracinée avec le temps.
Puis, au fil des années, j’ai ressenti un profond mal-être. Mon corps, fatigué par le tabac, a commencé à m’envoyer des signaux que je ne pouvais plus ignorer.
C’est en mars 2023, après un épisode de maladie et un moment de réflexion, que j’ai compris : je ne voulais plus de ce poison dans ma vie. Un message clair résonnait en moi : « Stop, je mérite mieux. »
La méthode qui m’a libérée
Mon parcours pour arrêter de fumer n’a pas été conventionnel, mais il a été profondément efficace. Voici les étapes qui m’ont aidée à me libérer :
- L’intention claire : J’ai commencé par poser une intention puissante et positive : « Je me libère du tabac. » tous les jours pendant plus d’un mois au moins.
- La visualisation : J’ai intégré cette intention à mon tableau de visualisation. Voir chaque jour ces mots m’a aidée à rester alignée avec mon objectif.
- L’observation de mes déclencheurs : J’ai analysé mes habitudes de fumeuse pour identifier les moments où j’étais tentée. Comprendre mes comportements m’a permis de les anticiper et de mieux les gérer.
- L’hypnose : J’ai eu recours à deux séances d’hypnose, qui ont joué un rôle essentiel dans mon processus. L’hypnose m’a permis de reprogrammer mon inconscient et de me détacher émotionnellement du tabac.
- Une méthode intuitive 3-6-9 : J’ai revisité cette approche à ma façon, en l’intégrant à ma routine quotidienne. Cette méthode, combinée à une écoute attentive de mon corps, m’a aidée à rester ancrée dans ma décision.
Le déclic final
Le 31 mars 2023, à 11h, j’ai écrasé ma dernière cigarette. Pas de manque, pas de regret. Une paix intérieure s’est installée. Cela fait maintenant près de deux ans que je vis sans tabac. Et je peux affirmer avec fierté : je suis libre.
Ce que j’ai appris
Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement se libérer d’une habitude, c’est aussi se reconnecter à soi-même. J’ai appris à écouter mon corps, à honorer mes besoins et à me respecter davantage. Aujourd’hui, je suis plus présente pour moi-même et pour mon fils.
Mon message pour vous
Si vous êtes maman solo et que vous envisagez d’arrêter de fumer, sachez que c’est possible. Vous avez en vous la force et les ressources nécessaires pour y parvenir. Posez une intention claire, visualisez votre réussite, et ne sous-estimez pas le pouvoir de votre détermination.
Et si vous aviez un accompagnement ?
J’envisage de créer un programme anti-tabac pour partager avec vous les outils, les méthodes, et l’énergie qui m’ont permis de me libérer de cette dépendance. Ce programme inclura des techniques puissantes comme l’hypnose et une méthode que j’ai développée intuitivement, adaptée à votre rythme de vie.
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Votre liberté est à portée de main. Et croyez-moi, elle est plus belle que vous ne l’imaginez.
PS : Psss !!! Je vais bientôt célébrer mes 2 années sans tabac et mon état d’esprit n’a pas changé. Fumer ne me manque absolument pas. C’est incroyable. Aucune pensée de tentation !! Aucune envie de retenter !! Faites partie de mon programme anti-tabac maintenant !!! Contactez-moi
Et vous, quelle est votre histoire avec le tabac ?
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